Görüşmede ele alınabilecek konular
Şema Terapi hangi durumlarla ilişkili olabilir?
- Tekrarlayan ilişki güçlükleri
- Terk edilme veya reddedilme kaygısı
- Yetersizlik ve kusurluluk hisleri
- Aşırı fedakârlık ve sınır koyma güçlüğü
- Katı standartlar ve yoğun öz eleştiri
- Duygusal ihtiyaçları fark etme
Süreç
Şema terapi sürecinde neler yapılır?
Önce kişinin yaşamında tekrar eden güçlükler ve bunları tetikleyen durumlar anlaşılır. Şemalar, baş etme biçimleri ve farklı duygu durumlarını temsil eden şema modları üzerinde çalışılır. Bilişsel, yaşantısal ve davranışsal teknikler kişinin sağlıklı yetişkin tarafını güçlendirmek için birlikte kullanılır.
Değerlendirme
Şemalar ve baş etme biçimleri nasıl anlaşılır?
Değerlendirmede yalnızca hangi şemaların bulunduğuna değil, bu şemaların hangi ilişkilerde ve koşullarda tetiklendiğine bakılır. Kişinin şemaya teslim olma, şemadan kaçınma veya aşırı telafi etme gibi baş etme biçimleri günlük örnekler üzerinden incelenir. Ölçekler görüşmeyi destekleyebilir; ancak sonuçlar tek başına tanı ya da kesin açıklama sayılmaz. Terapi formülasyonu, yaşam öyküsü, güncel ihtiyaçlar, duygusal tepkiler ve kişinin değişim hedefleri birlikte değerlendirilerek oluşturulur.
Sık sorulanlar
Şema Terapi hakkında merak edilenler
Şema terapi kimler için uygundur?
Özellikle uzun süredir tekrar eden ilişki, duygu düzenleme veya öz değer güçlükleri yaşayan yetişkinlerde değerlendirilebilir. Uygunluk, bireysel ihtiyaçlar ve klinik değerlendirme doğrultusunda belirlenir.
Şemalar tamamen ortadan kalkar mı?
Amaç şemaları silmekten çok onları erken fark etmek, etkilerini azaltmak ve ihtiyaçlara daha sağlıklı yollarla yanıt verebilmektir.
İçerik: Klinik Psikolog Tülay İrfanoğlu · Son gözden geçirme: 13 Eylül 2026