Görüşmede ele alınabilecek konular
Duygu Düzenleme hangi durumlarla ilişkili olabilir?
- Yoğun öfke veya kaygı
- Duygusal dalgalanmalar
- Dürtüsel tepkiler
- Duyguları adlandırmakta zorlanma
- Çatışma sonrası pişmanlık
- Kendini yatıştırma becerileri
Süreç
Duygu Düzenleme psikoterapide nasıl ele alınır?
İlk görüşmelerde yaşanan güçlüğün ne zaman ve hangi durumlarda ortaya çıktığı, günlük yaşama etkisi, kişinin güçlü yönleri ve destek kaynakları değerlendirilir. Çalışma hedefleri birlikte belirlenir; kullanılacak terapi yaklaşımı ihtiyaca göre planlanır.
Değerlendirme
Duygu Düzenleme değerlendirmesinde nelere bakılır?
Değerlendirmede duygunun ne kadar yoğun olduğu kadar hangi olaylarla tetiklendiği, bedende nasıl hissedildiği ve sonrasında hangi davranışların ortaya çıktığı incelenir. Bastırma, kaçınma, ani tepki verme veya başkalarından sürekli güvence arama kısa vadede rahatlatıcı olabilir; uzun vadeli sonuçları birlikte değerlendirilir. Çalışma, duyguları tanıma ve adlandırma, tepki ile davranış arasında alan açma, ihtiyaçları uygun biçimde ifade etme ve kişinin kullanabileceği yatıştırma yollarını geliştirme üzerine kurulabilir.
Sık sorulanlar
Duygu Düzenleme hakkında merak edilenler
Duygu Düzenleme için ne zaman destek alınabilir?
Yaşanan güçlük uzun süredir devam ediyor, gündelik işlevleri veya ilişkileri etkiliyor ya da kişinin mevcut baş etme yolları yetersiz kalıyorsa profesyonel değerlendirme düşünülebilir.
İlk görüşmede ne değerlendirilir?
Başvuru nedeni, güçlüğün yaşam üzerindeki etkisi, beklentiler ve uygun çalışma çerçevesi ele alınır. Gerektiğinde farklı bir meslek alanına yönlendirme yapılabilir.
İçerik: Klinik Psikolog Tülay İrfanoğlu · Son gözden geçirme: 13 Eylül 2026