Görüşmede ele alınabilecek konular
EMDR Terapisi hangi durumlarla ilişkili olabilir?
- Travmatik yaşantıların süren etkileri
- Rahatsız edici anılar ve tetiklenmeler
- Kaza, kayıp veya afet sonrası güçlükler
- Yoğun kaygıyla bağlantılı geçmiş deneyimler
- Olumsuz benlik inançları
- Hazırlık ve kaynak geliştirme ihtiyacı
Süreç
EMDR terapisi nasıl uygulanır?
EMDR doğrudan zorlayıcı anıya geçmekle başlamaz. Önce öykü alınır, güvenli çalışma koşulları değerlendirilir ve duygu düzenleme kaynakları geliştirilir. Hazır oluş sağlandığında hedef anının farklı bileşenleri çift yönlü uyarım eşliğinde çalışılır. Süreç her danışan için farklı hızda ilerler.
Değerlendirme
EMDR öncesinde neden hazırlık yapılır?
EMDR yapılandırılmış aşamalardan oluşur ve hazırlık, uygulamanın temel bir parçasıdır. Danışanın güncel yaşam koşulları, zorlayıcı anılarla temas ettiğinde verdiği tepkiler, duygu düzenleme kapasitesi ve güvenlik kaynakları değerlendirilir. Hedef anı, bu anıyla bağlantılı olumsuz inanç, duygu ve bedensel duyum birlikte tanımlanır. Çift yönlü uyarım ancak danışan süreç hakkında bilgilendirildiğinde ve çalışmaya hazır olduğunda kullanılır. Gerektiğinde hazırlık ve kaynak geliştirme aşamasına daha fazla zaman ayrılması terapinin olağan bir bölümüdür.
Sık sorulanlar
EMDR Terapisi hakkında merak edilenler
EMDR terapisi kaç seans sürer?
EMDR için herkes adına geçerli sabit bir seans sayısı yoktur. Yaşantının niteliği, etkisinin süresi, eşlik eden güçlükler ve kişinin hazır oluşu süreç uzunluğunu etkiler.
EMDR sırasında yaşanan olay unutulur mu?
Amaç anıyı silmek değildir. Çalışma, anının bugünkü yoğun duygusal ve bedensel etkisinin azalmasına ve daha işlevsel biçimde anlamlandırılmasına yardımcı olmayı hedefler.
İçerik: Klinik Psikolog Tülay İrfanoğlu · Son gözden geçirme: 13 Eylül 2026